Le Comité de l’Aube d’Athlétisme organise un stage d’automne, à destination des Cross-Men/Women et Trailers Courts.

Venez préparer votre saison hivernale hors stade dans une ambiance conviviale, et repartez avec de nombreux conseils !

ð Dates et lieux :

Vendredi 15 novembre 18h-20h Parc Henri Terré,                  Troyes

Samedi 16 novembre 9h30-11h30 Stade Pierre                    Voillequin, Troyes

Samedi 16 novembre 15h30-17h30 Lépine

Dimanche 17 novembre 9h30-11h30 Bouilly 

ð Thème : préparation cross (6-10km) et trail court (10-20km) 

ð Catégories : Juniors (U20) à Masters = nés en 2007 et avant

ð Contenus :

Fractionné

Préparation Physique Générale (PPG)

Travail de côtes

Sortie nature

ð Conditions :

Être licencié FFA dans un club aubois (licence 2024/2025 à jour)

Se sentir capable d’enchainer les 4 entrainements sur les 3 jours

Être capable de courir 20 minutes à 10km/h sans s’arrêter et sans être trop essoufflé

Participer à l’intégralité du stage 

ð Tarif : 30€/personne

Espèce ou chèque à l’ordre du Comité de l’Aube d’Athlétisme

Règlement au plus tard pour le 1^er entrainement 

ð A prévoir : boisson et collation (non fournies) + vêtements adaptés à la météo + vêtements de rechange + chaussures adaptées aux activités (baskets de trail, pointes de cross éventuellement) 

ð Responsable du stage : Julie GIACOMELLI (06 69 58 71 00)

                                           ® julie.athle.10@gmail.com

Intéressé ? Merci de compléter le questionnaire et de le renvoyer à Julie avant Mardi 5 novembre 2024 23h59.

Un questionnaire par participant(e). 

Attention, nombre de places limité !